I can't help myself--I have to smoke!
我慢できない――たばこを吸はなくてはならない！
日本語WordNet
May I help myself?
自由に取ってもいいんですか。
Tanaka Corpus
You shouldn't rely on others. It's important to want to help yourself.
他力本願じゃだめだよ。自分でなんとかしようという気持ちがなくちゃ。
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